Perfektionismus, widersprüchliche Erziehungsratgeber, Leistungsdruck und ungerechte Verteilung der Care Arbeit: bei Eltern auf Dauer ein Rezept für chronische Erschöpfung.

© ZDF und KI generiert, Grafik: Andrea Wagner.

NANO Doku zum Eltern-Burnout und NANO Talk: Familie aber anders

NANO über Erziehungsstress und zeitgemäße Familienmodelle

Eltern fühlen sich heute oft gestresst, von Ängsten geplagt und kapitulieren nicht selten vor dem eigenen Anspruch, ein perfektes Leben zu führen. In Zeiten von unterbesetzten Kitas und Schulen, der permanenten Präsenz sozialer Medien und politischen Krisen wird es zunehmend herausfordernder, Kinder auf dem Weg in ein selbstbestimmtes Erwachsenenleben zu begleiten. Die NANO Doku von Denise Dismer "Eltern-Burnout – was hilft gegen Erziehungsstress?" beschäftigt sich mit der Frage: Wie können Eltern der Erschöpfung und Dauerüberforderung entkommen? Anschließend, um 21.00 Uhr, diskutiert Stephanie Rohde mit ihren Gästen im NANO Talk über das Thema "Familie aber anders – Wie wollen wir zusammenleben?". Das traditionelle Familienmodell funktioniert nicht gut – partnerschaftlich nicht, sexuell nicht, strukturell nicht –, wie man an der Unvereinbarkeit von Familie und Beruf sieht. Wie sehen zeitgemäße Familienmodelle aus?

NANO

Do 08. Okt
20:15 Uhr

Erstausstrahlungen

Perfektionismus, widersprüchliche Erziehungsratgeber, Leistungsdruck und ungerechte Verteilung der Care-Arbeit: bei Eltern auf Dauer ein Rezept für chronische Erschöpfung. Rund fünf Prozent halten den Belastungen nicht stand und landen im Burnout. Dazu kommen Geldsorgen, permanent abwesende Väter und der tägliche Streit um die Mediennutzung. Was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen – und was ihre Eltern? Mütter und Väter verbringen heute mehr Zeit mit ihren Kindern als noch vor zehn Jahren. Gleichzeitig können die zahlreichen Erziehungsratgeber und die Flut an Informationen in sozialen Medien überfordern. Besonders gefährdet sind Eltern, die alles richtig machen wollen und wissenschaftliche Erkenntnisse als Dogmen mit Absolutheitsanspruch missverstehen. Ein Eltern-Burnout kann neben körperlichen Symptomen auch psychische Beschwerden bis hin zu Suizidgedanken auslösen. Wie also herauskommen aus der Dauerüberforderung? Oskar Jenni, Professor für Entwicklungspädiatrie und Arzt am Universitäts-Kinderspital Zürich, warnt vor überhöhten Erwartungen: Eine allgemein gültige Methode für entspannte Elternschaft gebe es nicht. Entscheidend sei, auch die Bedürfnisse der Eltern im Blick zu behalten. Seine Erkenntnisse stützen sich unter anderem auf die Zürcher Longitudinalstudien, die seit den 1950er-Jahren fast 1000 Kinder begleiten. Einige der inzwischen über 70-jährigen Teilnehmenden wirken noch heute daran mit, um eine Antwort auf die Frage zu finden, die wohl alle Eltern umtreibt: Welche Faktoren in der Kindheit machen ein gutes und langes Leben aus?

Im Anschluss, um 21.00 Uhr, folgt NANO Talk: "Familie aber anders – Wie wollen wir zusammenleben". Familie wurde selten so vielfältig gelebt wie heute: Patchwork, Co-Parenting oder queere Familien. Und kaum etwas prägt uns so wie Familie. Die klassische Kernfamilie gilt weiterhin als gesellschaftliches Leitbild. Sie wird von Politik und Rechtsprechung privilegiert, die sich dabei an überholten Vorstellungen orientiert. Moderne Familien definieren sich heute jedoch eher als Verantwortungsgemeinschaften. Wie gut passen unsere rechtlichen Regelungen noch zu modernen Familienbildern? Wer wird benachteiligt, wenn Fürsorge und Care-Arbeit außerhalb traditioneller Familienstrukturen organisiert werden? Und welche Antworten finden andere Länder auf diese Herausforderungen? Wie wird Familie heute gelebt? Welche politischen und rechtlichen Veränderungen könnten notwendig sein? Und warum kann die Vielfalt moderner Familien auch eine Chance für mehr Zusammenhalt und gesellschaftliche Resilienz sein? Darüber diskutiert Moderatorin Stephanie Rohde mit ihren Gästen.

Die NANO Doku "Eltern-Burnout - was hilft gegen Erziehungsstress?" ist ab 4. Oktober 2026, in der 3satMediathek verfügbar.

Hier geht es zu den Themen von NANO Doku und NANO Talk in der 3satMediathek.

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